Lezen doet meer dan je denkt
Naarmate de zomer dichterbij komt, verandert het ritme van de dag. Veel mensen verlangen naar een agenda zonder eindeloze verplichtingen.
Voor sommigen betekent vakantie reizen, zwemmen en late avonden. Voor anderen is een rustig momentje in de schaduw al meer dan genoeg om écht tot rust te komen.
Kleine pauzes kunnen een groot verschil maken, zeker als het dagelijks leven normaal gezien razendsnel voorbijvliegt. De vraag is alleen: waarmee vul je die momenten eigenlijk in?
Positieve invloed op je welzijn
Uit een nieuw onderzoek blijkt dat lezen een duidelijk verband heeft met het mentale welzijn van mensen. Iets meer dan één op de drie ondervraagden — 37 procent — geeft aan dagelijks fysieke boeken te lezen. Tegelijkertijd ziet maar liefst acht op de tien lezen als een manier om mentaal te herstellen.
Toch is er een opvallend grote wens naar meer leestijd. Maar liefst 78 procent van de respondenten geeft aan dat ze hopen dat lezen een grotere rol in hun leven kan spelen.
In het onderzoek wordt het begrip “shelf care” naar voren geschoven: boeken en lezen als een manier om voor je innerlijk welzijn te zorgen. Een soort zelfzorg, maar dan via de boekenkast.
Drie op de vier ondervraagden, ofwel 74 procent, is ervan overtuigd dat lezen een positieve invloed heeft op hun innerlijk welzijn. Zeven op de tien zeggen zich beter te voelen op dagen dat ze lezen vergeleken met dagen dat ze dat niet doen. Bijna even veel mensen — 65 procent — vinden lezen ronduit belangrijk voor hun persoonlijk welzijn.
Steeds meer mensen willen dit jaar meer lezen
Met de zomervakantie in het vooruitzicht geeft 73 procent aan van plan te zijn minstens één fysiek boek te lezen tijdens de vakantieperiode. Dat is een opvallend groot aandeel.
Romans, thrillers en detectives zijn de meest geliefde genres. Bij jongvolwassenen tussen 18 en 29 jaar zijn fantasy en sciencefiction even populair als spanning en misdaadverhalen.
Er is ook een duidelijk verschil tussen mannen en vrouwen. Bijna de helft van de vrouwen — 47 procent — leest regelmatig fysieke boeken, tegenover 28 procent van de mannen.
Het onderzoek laat bovendien zien dat mensen hun innerlijk welzijn hoog in het vaandel dragen. Bijna negen op de tien, namelijk 89 procent, geeft aan zich meer te bekommeren om hoe ze zich voelen dan om hoe ze eruitzien.
Tegelijkertijd vindt 71 procent uiterlijk er ook toe doen, terwijl 64 procent innerlijk en uiterlijk welzijn als even belangrijk beschouwt. Bij jongere generaties zijn ook duidelijkere gewoontes rond uiterlijke verzorging zichtbaar, zoals vaste beautyrutines. Maar de wens om ook ruimte te maken voor innerlijke rust groeit — en lezen blijkt daarvoor voor velen een toegankelijke en laagdrempelige manier te zijn.
